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Yoga for a beautiful mind and body
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・Instagramは、レッスン風景などアップしております。随時更新中です。
✌ a.z.yogastudioのおススメ
☆ お勤め帰りでも通えるClass時間帯
① １９：００ ② ２０：４５
２つの時間を設けています。
当日、急なお仕事になっても、ご連絡をいただければキャンセル料はいただきません。
☆ 少人数Class
少人数なので、パーソナルに、お一人お一人丁寧にわかりやすく、ご説明することができるので、初心者の方でも安心してClassに参加していただけます。超初心者Class ５名まで
☆ 低価格 （現金のみの扱い）
入会金・年会費・登録費用は不要
月謝制ではなく回数券を購入（１回あたり１８７５円から）
３回数券 ６５００円（期限１か月）
４回数券 ７５００円（期限１か月）
オンラインではなく「LIVE」「REAL」スタジオレッスンにこだわること
☀「スタジオ」そのものにエネルギーが流れています。
ヨガは自分の中の気のエネルギーのめぐりをよくするもの。
非日常感や、空間、スタジオの床の感覚、人肌の温もりを感じて
それに、人と一緒に動くことはいつもの自分以上の力とパフォーマンスを引き出すこともでできる
レッスンが終わった後の心地よさや充実感、人と分かち合えるのもうれしい
一緒にヨガで身体を動かして楽しむ仲間やインストラクターがいる。
「スタジオ」でしか感じられないヨガを感じて楽しんでみませんか。
🌙ヨガにできること、健康と免疫力、呼吸と心のバランス
身体を動かすことは健康維持につながります
疲れづらい身体は、リラックス効果により免疫力を上げていきます
呼吸を整えると心が穏やかになり思考のスペースができます
🌕◆ヨガ ◆骨格調整 ◆ピラティス
超初心者Classのレッスン内容は、上記の３つの要素を取り入れたレッスン。
歪んだクセがついた骨格を調整するために硬くなった筋肉から緩めていく。
ヨガの動きでしなやかな筋肉をそして筋肉を使うピラティス要素をとりいれています
有酸素運動、骨格調整、筋力アップをとりいれたレッスン
難しい、激しい、無理をするよう動きはありません
継続が目的で、誰もができることを探しながら、身体の変化を気づき楽しむレッスンになります
![DSC_0555_1[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/cd494f_1986ad3ce1094342a5456b8b1ca3bf0e~mv2.jpg/v1/fill/w_457,h_257,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/DSC_0555_1%5B1%5D_JPG.jpg)
各Classの人数は１～５名（＊予約状況より）まで、パーソナルに近いゲスト様に合わせたレッスン
出来ない無理な動きはいたしません。お一人お一人、身体の作りも違いますし、育ってきた環境の違いもあります。また、慢性的な疾患をお持ちで同じような動きが出来ない方もいますので、あくまでも自分のペースでできることから初めます
お一人お一人寄り添いながら、心と身体をつなげて対話する空間こそがスタジオです。
２０２５．１．１６トラタカ瞑想体験
📷 スタジオギャラリー
![DSC_0555_1[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/cd494f_1986ad3ce1094342a5456b8b1ca3bf0e~mv2.jpg/v1/fit/w_4885,h_990,q_90,enc_avif,quality_auto/cd494f_1986ad3ce1094342a5456b8b1ca3bf0e~mv2.jpg)
![DSC_0676[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/cd494f_d165250a0ac9474eae2d0885d065ba78~mv2.jpg/v1/fit/w_4885,h_990,q_90,enc_avif,quality_auto/cd494f_d165250a0ac9474eae2d0885d065ba78~mv2.jpg)
![Screenshot_20220605-220756[3830].png](https://static.wixstatic.com/media/cd494f_b07451fe7bc14857a932d66a7dc17a99~mv2.png/v1/fit/w_1405,h_348,q_90,enc_avif,quality_auto/cd494f_b07451fe7bc14857a932d66a7dc17a99~mv2.png)
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